わかっているのに…

最近は寒さが増してきましたね。

子供たちと公園へピクニック。温かいスープやコーヒーを飲みながら、紅葉を楽しんでいます。

さて、初めて自分のメルマガをお届けし始めて早1年半。

わかっているのに出来ていないことがあります。

それは、メルマガで次のテーマを決めて投稿することです。

なぜ、やらなくなってしまったのか。

テーマに縛られずに投稿したいというのは言い訳で…テーマを決めて取り組むことがプレッシャーになってしまい自分で諦めてしまったのです。

でも、やはりテーマを決めて取り組める方が有意義な時間を過ごせます。

目的や目標があるから達成できるのと同じで、テーマがあるからこそ気づきが深まり、結果を出すことにコミットできる。

やっぱり大事だなと思い、この方法を復活させようと思います！

復活できた理由は2つあります。

一つは自分のトップモチベーターに合わせた考え方でモチベーションの向上を図ったこと。

二つ目は自己肯定感を高めたいと考えたことです。

モチベーションの向上について

私のトップモチベーターは「成長性」です。

トップモチベーターとは、「Motivation Navi」で診断した際に特に自分のモチベーションに影響があるされる要素。

人によってはこれが「利他性」や「安全性」などと異なっているのです。

私は自分の成長に繋がることでモチベーションが高まると診断で出ており、知っています。

なので、今回は自分で自分の成長性モチベーションにアプローチしてみました。

テーマに掲げることでやることとしてインプットし、次までに何かしらのアウトプットをする。

このサイクルで進めれば、メルマガを投稿することで自分の成長を感じられるはず。

そんな自分になろうと思います！

自己肯定感を高めるについて

二つめの自己肯定感を高めるについてです。

決めたことが出来る自分と決めたことが出来ない自分。

誰しもそんな2つの自分と向き合っているのではないでしょうか。

自分を認めるには誰に何を言われても自分で決めた事は出来る自分がなによりも自信になります。

「決めたことできなかった自分」を毎日振り返り出来ない自分を突きつけることは辛いときもありますが…

何もしないよりはマシ。

これをしないとダメだな、と考えた方がスイッチが入るタイプであるため、出来ない自分が明確にわかる方がやる気が出ます！

そして、どうしても辛くなったら少し休むでもいい。

もしくは、そんなことでも向き合っている自分を褒める！

やらなきゃいけないけど、やっていないことはまだあるな〜と思うのですが、一つずつ、一歩一歩前進できる自分になろうと思います！

ということで、次回のテーマは「自分への課題を細分化する」です！

以上、西川でした！